Ziele: Wirbelsäulengymnastik, Haltungsschule, Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Haltungsstabilisation, Aufklärung über wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag
Wann: Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr Frauen und Männer Gr.1
Mittwochs von 20:15 bis 21:15 Uhr Frauen und Männer Gr.2
Wo: TG Sportzentrum Kleiststraße 1
Rückenschmerzen: ein Symptom – viele Ursachen
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer 1. Fast jeder dritte Deutsche leidet darunter, und etwa 20 Prozent aller Krankschreibungen und 45 Prozent aller vorzeitigen Rentenanträge gehen auf das Konto von Rückenbeschwerden. Schuld daran ist zu einem großen Teil unsere Lebensweise: Wir bewegen uns zu wenig, sitzen zu viel – im Beruf und in der Freizeit. Einseitige Belastungen durch berufliche Tätigkeiten (wie ständiges Stehen oder Sitzen in starrer Haltung am Schreibtisch), aber auch durch ungeeignete Sportarten.
Die meisten Rückenbeschwerden lassen sich durch regelmäßige gezielte Gymnastik und wirbelsäulengerechtes Verhalten bei der Hausarbeit, in Beruf und Freizeit vermeiden. Selbst bei starken Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen kann man dadurch häufig noch Linderung erzielen. Dazu heißt es allerdings: Konsequent sein, sich regelmäßig Zeit für Gymnastikübungen nehmen und in jeder Alltagssituation daran denken, wie man seine Wirbelsäule möglichst wenig belastet. Es dauert schon eine Zeit, bis einem das „in Fleisch und Blut“ übergegangen ist. Aber es lohnt sich!
Kontakt
Kommen Sie vorbei und machen Sie mit. Es sind nicht nur Frauen angesprochen, Männer haben auch Rückenprobleme! Das Prädikat „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ wurde der Rücken- und Wirbelsäulengymnastik verliehen.
Abteilungsleiter: Eberhard Sendobry, Tel. 06263-85240
Übungsleiter: Manfred Fath, Tel. 06253-5663
