Willkommen bei der Abteilung Bodyforming

In der Abteilung BODYFORMING betreiben wir ein vielseitiges Fitnesstraining. Wir formen Bauch, Beine und Po bei Step-Aerobic, Kickboxing-Aerobic und auch mit ruhigeren Übungen. Natürlich kommen auch die restlichen Körperregionen, wie z.B. der Rücken nicht zu kurz. Hanteln, Bänder, Bälle und was uns sonst noch so einfällt verstärken unsere Bemühungen um eine gute Figur. 

Spaß beim Figurtraining könnt ihr mit IRINA, BIRGIT oder MELANIE haben. Darum kommt mal vorbei und schnuppert zunächst, ob es Euch gefällt.

 

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  IRINA                                                 BIRGIT                                                 MELANIE    

  Abteilungsleiterin

 

Zertifiziertes Programm bei Birgit - FIT sein und FIT bleiben"

Das neue Programm „Fit sein und fit bleiben" der Abteilung Bodyforming der TG Rimbach ist ein Gesundheitssportangebot, das die Prävention in den Vordergrund stellt. Hierfür wurde der Übungsleiterin Birgit Kadel aus den Händen des Sportkreisvorsitzenden Herrn Knop in Anwesenheit des 2.Vors. Joachim Wittke und den Teilnehmerinnen die Urkunde „Sport Pro Gesundheit" des Deutschen Olympischen Sportbundes überreicht. Das Sportprogramm umfasst 90 Minuten, hierbei werden zwei Schwerpunkte gesetzt. Im ersten Teil der Stunde wird ein Herz-Kreislauf-Training und im zweiten Teil eine funktionelle Gymnastik durchgeführt.

Es wird nach einer kurzen Aufwärmphase mit einem gezielten Ausdauertraining auf dem Step begonnen.  Bei der funktionellen Gymnastik werden alle Muskelgruppen angesprochen und gekräftigt. Nach der Beanspruchung erfolgt eine Cool-Down-Phase, alle Anspannungen werden gelöst, die Muskeln gedehnt und bei entspannender Musik klingt die Stunde aus. Alle Inhalte basieren auf dem Konzept Sport Pro Gesundheit, auch neue Trends, wie z.B. Pilates, Taibo etc. werden integriert, um den Teilnehmern ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm bei guter Musik bieten zu können.

 

Übungsstätte ist der Spiegelsaal in der Odenwaldhalle

Step+Gymnastik     Di.  09:00 - 10:30 Uhr     Birgit und Irina

Bodyforming           Mi. 19:00 -  20:00 Uhr     Irina und Melanie

Step+ Gymnastik    Fr.  09:00 - 10:30 Uhr     Birgit und Irina

 

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